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如今许多人踏上减肥的道路,想要把自己肚子上赘肉减下去可不是一件容易的事情。放眼全世界,能够瘦得又健康又苗条的,就是日本人了。为什么日本人的肥胖率那么低,日本的胖子又那么少呢?看看日本人平日里的饮食就能明白,人家那么瘦真的有道理。

日本美食

抛开专门增肥的日本相扑选手和肥宅们,我们就说普通的日本人。日本人最喜欢吃“油脂丰富”的食物,喜好生食的他们在选择刺身的时候,一定会选择油脂丰富的鱼肉,例如金枪鱼、鲭鱼等油多肉肥的鱼类。选择肉食也是如此,纹理清晰的牛肉是首选,雪花牛肉最受日本人欢迎。对日本人来说,最好吃的牛肉一定是油很多的牛肉,中国人不一定吃得习惯。

金枪鱼


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