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千万不要乱吃土豆,现在知道还不晚,看完一定要告诉家人!

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千万不要乱吃土豆,现在知道还不晚,看完一定要告诉家人!

土豆营养又好吃,营养相当于苹果的3.5倍,饱肚子非它莫属啦。可是,专家告诉大家注意以下几个方面。不信?且听小编慢慢道来~

土豆有营养么?

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。

巧吃土豆解决胃溃疡和习惯性便秘

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。

吃土豆有助减肥

大家不必担心吃土豆会脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。

但土豆中含有生物碱,存得越久碱含量越高。会影响胎儿,虽然不是绝对,还是慎重为好。如果土豆皮变绿,则说明的毒素龙葵素的含量较高。这时吃土豆千万要谨慎哦!


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