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会吃的人更健康,3种食物不错过,排毒养颜、滋润身体!

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冬瓜

冬瓜其实也可以有效的帮助人们利尿消肿、清热止渴,我们经常吃一些冬瓜,不但可以有效的减少体内的脂肪含量,并且也可以帮助人们减少动脉硬化的风险,帮助人们降低血酯。

柠檬

经常的熬夜,会使皮肤变差。容易使脸上长一些痘痘,柠檬中含有柠檬酸,柠檬酸对预防色素沉着有很好的效果。对柠檬适量的食用,还有助于身体的消化。并且,柠檬具有很好的美颜效果,使皮肤更加细腻光滑,并且柠檬还有美白的作用。对经常熬夜的人来说,柠檬在护肤方面是一种不错的选择。

空心菜

空心菜的杆子其实是它的茎,所以含有的纤维素会高一点。而维生素和钙、钾,空心菜的叶子可能会高一点。换句话说,如果你想要补充纤维素,空心菜的杆子会是更好的选择。而如果你不在乎纤维素,想补充维生素和矿物质,可能空心菜的叶子会更好一些。


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