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夏天,不妨多吃此菜,刮油排毒,瘦身减肥,早知早受益

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豌豆凉粉

凉粉在炎热的夏天里是一道非常受欢迎的小吃,用豌豆淀粉做出的凉粉口感比其他的凉粉更加劲道爽滑,吃起来特别的清爽美味,而且一点都不用担心长胖,因为豌豆凉粉中的纤维素比较丰富,可以帮助肠道代谢食物,还能促进大肠的蠕动,有利于粪便的排出,能减少便秘的情况,给大肠刮油排毒,对瘦身减肥有很大的帮助。

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

清炒紫土豆

紫土豆是茄科茄属马铃薯经人工选育的新品种,俗名黑土豆、紫土豆,是集食用、营养、保健、观赏于一身的彩色马铃薯新品种。紫土豆的营养很丰富,食用后有着很强的饱腹感,不仅减少其它食物的摄入,还能促进肠胃的蠕动,加快食物的消化能力,紫土豆还能帮助改善肠胃的消化不良,让口臭便秘全消失,还能使宿便快速的排出,起到加快身体新陈代谢的作用,有助于瘦身减肥。


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